A importancia na escolha do colchão

O local onde o corpo repousa é um dos maiores responsáveis pela saúde da coluna, que se reflete no bem estar físico, psíquico e na qualidade de vida das pessoas.
Dormir mal ocasiona dores nas costas, que acabam afetando o desempenho das atividades cotidianas em casa e no trabalho.
Passamos um terço da nossa vida dormindo. Isso significa que o modo de dormir, onde dormir e a forma do sono tem importância fundamental.
Se precisamos tomar certos cuidados com a saúde quando estamos acordados, devemos também tomar cuidado com o ato de dormir.
Daí a importância de um colchão ideal, que quando corretamente escolhido traz os grandes resultados:
• Acordar bem, sem dores• Energia física e psíquica recomposta• Musculatura recuperada e relaxada
O colchão ideal tem que ter sustentação completa de todo o peso do corpo de forma confortável, durante o período de sono, mantendo a postura correta da coluna, adequando o relaxamento muscular, a ciruculação sanguínea e a transpiração.
Os colchões hoje tem tecnologia de ponta, são fabricados e adaptados para qualquer biotipo físico, havendo sempre um modelo que atende a sua necessidade.
Devemos deixar claro, que nem sempre o colchão mais caro vai ser o melhor ou o ideal para a sua coluna, pois o que de fato é necessário saber é com qual colchão o seu biotipo mais se adapta.
Algumas pessoas se adaptam melbor com um colchão de espuma, pois esse produto dependendo da densidade é mais firme do que um colchão de mola, já outras pessoas se sentem melhor com um colchão de mola por ele se amoldar melhor ao seu corpo.
Por isso é importante sempre consultar um especialista da área, para a escolha ideal do colchão para você

Turismo no Alto Minho

Antiga vila amuralhada, Ponte de Lima é uma interessante localidade de visita obrigatória no Alto Minho.
Ao lado a ponte medieval, soberba de formas com os seus quinze arcos ogivais. Depois, as Torres de S. Paulo e da Cadeia, conservando-se ainda entre elas, um pano das antigas muralhas da vila.
Terra morena, vestida de rude granito da Serra d'Arga, Ponte de Lima é uma terra cheia de história, de arte e beleza natural, de rusticidade e património. Falar de Ponte de Lima, é relembrar esta terra "velhinha" de séculos que teve os seus primórdios numa "velha" ria romana feita no tempo de Augusto e de uma ponte que até deu o nome à terra.
Após serem postos "a nu" os cinco arcos romanos do extremo norte por onde passaram as "centúrias" da "paz de Augusto", tornou-se mais valorizada a romana / medieva Ponte.
Foi, por isso, quiçá, que a Condessa D. Tareja quis fazer de "ponte" uma "Vila sua" para "estorvar" aquilo que já, em 1121, sucedera quando viu invadido o "seu" condado e as "suas" terras pela irmã D. Urraca acompanhada do famoso Arcebispo D. Gelmires.

A criação da "vila", a entrega do foral, o estabelecimento da "feira" e as sanções aplicadas "se (alguém) fizer mal aos homens que de qualquer terra vieram à feira, tanto na ida como na vinda, pague sessenta soldos", são algumas das intenções de D. Tareja em "fixar" aqui mais gente, inclusivé, estabelecendo que, das "terras rotas" (cultivadas) se pagasse o terço, das "não rotas" um quinto, num claro estímulo aos lavradores para que cultivassem as terras, a maior parte ainda "ermas" dos tempos da Reconquista".
E logo ficou marcada a história de Ponte de Lima pois, do lado da margem direita (Refoios, Arcozelo, Calheiros, Brandara) ficaram as "honras" e os "solares" da Ribeira Lima, na margem esquerda, os "reguengos" e os "Coutos" (Correlhã, Feitosa, Arca).
Fidalgos e guerreiros que não perdoam à Condessa a sua ligação com os Travas e que fazem causa comum na rebelião do filho (D. Afonso Henriques) contra a mãe juntando-se aos Senhores da Maia, lutando pela emancipação de Portugal.
Vai ser no entanto D. Pedro I, quem dá novo foral, e novo impulso à vila. Reconstrói-se a ponte, circunda-se a vila de muralhas com nove portas e outras tantas torres.
Nove portas significam nove caminhos e isso, diz-nos bem, do centro de comunicações que já naquele tempo era Ponte de Lima.

Fonte: http://www.rtam.pt/index.php?id_categoria=56